Co oznacza zapis Wycisk na smith’cie (cluster) 3 x 5 x 1; 2 min przerwy; 5 powt. z 10sekundowymi przerwami ? Podjalem sie treningu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=2783 , mam 2 letni staz na silowni, oraz potrafie przeczytac definicje treningu cluster, ale za cholere nie potrafie zrozumiec tego wpisu u gory. Zmieniony przez - SEBAKK [...]
[...] i sprawdzone pod kątem efektywności działania suplementy. Stosując Real Isolate 100 masz pewność, że sięgasz po preparat o wysokich wartościach biologicznych, co oznacza że dostarczy on do Twojego organizmu optymalną pulę aminokwasów będących podstawowym składnikiem budulcowym mięśni oraz gwarantujących skuteczną ochronę przed [...]
Witam, z gory mowie ze wiem co oznacza masa i redukcja tylko chodzi mi o kilka rzeczy. Masuje sie po to zeby nabrac miesnie i przy okazji tluszcz, a po okresie masy sie redukuje zeby spalic jak najwiecej tluszczu i minimalnie miesnie, a potem to samo i tak w kółko? Chodzi o to zeby nabierac miesnie razem z tluszczem a potem ten tluszcz spalac i [...]
Witam. jestem po trzecim strzale cypa i pech chciał ze skrecilem kolano i trafilem do gipsu co oznacza przynajmniej miesieczna przerwe na silowni. czy po takim nieudanym starcie trzeba robic jakikolwiek odblok ????
Witam. Kiedy mogą mi zostać dodane punkty za te zamówienie? Przesyłkę odebrałem 20.04. Wiem, że zamówienie ma status :W REALIZACJI" co oznacza, że czekacie na pieniądze od firmy kurierskiej za pobranie. Po jakim czasie to zwykle następuje. Potrzebuję jak najszybciej kilka paczek WPC i tak przy okazji jakieś witaminy bym dorzucił za punkty do [...]
[...] mikroorganizmy wchodzące w skład flory bakteryjnej jelit, a mimo to bardzo często dochodzi do zakażeń grzybiczych. Zazwyczaj zakażenia te mają charakter egzogenny, co oznacza, że przy sprzyjających warunkach środowiska może nastąpić nadmierny rozwój i dominacja grzybów chorobotwórczych nad naturalną mikroflorą przewodu pokarmowego oraz [...]
[...] „Ring Support” czyli „Podporu na kółkach”. Podpór na kółkach to pozycja, gdzie mamy wyprostowane i zablokowane w łokciach ramiona, mamy otwartą pozycję klatki piersiowej, co oznacza, że rotujemy ramiona na zewnątrz „pokazując nadgarstki”. Dodatkowo staramy się przyciągnąć kółka do ciała. Pozwala nam to na angaż klatki piersiowej, najszerszych [...]
[...] nie osiągnięto lepszych rezultatów przy pomocy samych suplementów. Badania wykazały, że suplementacja kreatyny zwiększa syntezę ATP z ADP (ADP-Cr + P ->ATP + Cr), co oznacza, że mięśnie będą miały dużo więcej energii do skurczy. Dzięki temu Twoje treningi znajdą się na zupełnie nowym poziomie dzięki zwiększonej wytrzymałości, sile i [...]
[...] krwiobiegu w nienaruszonym stanie. Patent Quamtrax Kre-alkalyn obejmuje również poziomy pH pomiędzy 7 i 14, więc pH innych produktów kreatynowych musi być niższe niż 7, co oznacza, że zawarta w nich kreatyna przemienia się w kreatyninę po kontakcie z płynami. ZALECANE PORCJOWANIE Zażywaj przed treningiem 1 kapsułkę na każde 25kg masy ciała i [...]
[...] inaczej komosa ryżowa pochodząca z górskich regionów Andów w Ameryce Południowej, znana od ponad 3000 lat pne. Starożytne plemiona Inków nazywają komosa "Chisaya Mama", co oznacza matkę wszystkich ziaren i jest uważana za złoto Inków. Quinoa jest kompletnym źródłem białka i doskonałym substytutem makaronu, ryżu lub kuskusu, ponieważ nie zawiera [...]
[...] Jest to składnik, jak potem dowiedziono, odpowiedzialny za całą aktywność terapeutyczną rośliny. Curcumin Complex ma działanie antyoksydacyjne (przeciwutleniająco) co oznacza, że niszczy wolne rodniki. Działa przeciwzapalnie, obniżając poziom histaminy i wzmaga produkcję kortizonu. Przeciwdziała zlepianiu się płytek krwi, poprawiając [...]
[...] godzin dziennie (praca), więc mój ruch poza siłownią jest ograniczony do minimum. - Do 27 czerwca chciałbym pozbyć się zbędnych kilogramów, bo zbliża się termin tatuażu co oznacza przerwy na siłowni. Dane: - Wiek: 22 lata - Waga: 80,5kg - Wzrost: 180cm - Staż: 6miesięcy (3x2tyg przerwy przez tatuaż) - Trening: 3x w tygodniu (2x interwały + 1x [...]